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　　在这
 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。