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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等  ，以疏肝柔

肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。