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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外， 俗 语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。