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　　在这个时节该如何调理养生
 ？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃
春
 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。