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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语
称“春日吃
 春 芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩

芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。