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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，  如 韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。