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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。