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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，  以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以
免肝火上炎。