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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，  在饮食上可多吃有 芬芳 气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜 绿 
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。