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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。