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　　在 这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，  以免肝火上 炎。