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　　在这个 时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。