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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香 菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。