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　　在 这个时节该如何调理养
生 ？
宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。