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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。