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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春  日吃春芽”
， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。