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　　在 这个时节该如何 调理养生 

？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个  季节 可  吃鲜绿
的嫩芽，比

如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 
免肝火上炎。