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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。