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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。