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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。