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　　在这
 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。