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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少 食辛

辣刺激食物，以免肝火上 炎。