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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜  、荠菜 

、 香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。