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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃
春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，
禁

食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。