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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。