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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节 

可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激


食物，以免肝火上炎。