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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以 免肝火上炎。