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　　 在 这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。