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夜潮

　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。