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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的
蔬菜，如韭菜、

香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。