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　　在  这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就

是说这

个季节可吃 鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。