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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 

春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。