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　　  在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。