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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。