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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
 苗、豆苗、莴
苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。