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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。