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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。