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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。