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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗 、 豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。