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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 

、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛  辣刺激食物， 以免肝火上炎。