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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝 火上炎。