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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜
 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽 
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。