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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜

，如 韭菜 、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另 外  ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。