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　　在这个时节
该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。