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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。