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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，

禁食或 
少
食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。