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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。