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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。