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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。