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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。